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足球比分网:是一种非常营养的绿色蔬菜

时间:2020/5/13 9:37:55   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:洋葱和苦瓜。说到苦瓜,它们是一种非常营养的绿色蔬菜。众所周知,苦瓜被称为“苦瓜”,因为它们在食用时会感到苦涩。但是,将苦瓜变白可以帮助减轻苦瓜的苦味。此外,苦瓜是低热量和低脂肪的食物,并且含有苦味剂,蛋白质和维生素。经常进食可以促进肠和胃的消化,排出体内毒素,并减少脂肪和体重。因...
洋葱和苦瓜。说到苦瓜,它们是一种非常营养的绿色蔬菜。众所周知,苦瓜被称为“苦瓜”,因为它们在食用时会感到苦涩。但是,将苦瓜变白可以帮助减轻苦瓜的苦味。此外,苦瓜是低热量和低脂肪的食物,并且含有苦味剂,蛋白质和维生素。经常进食可以促进肠和胃的消化,排出体内毒素,并减少脂肪和体重。因此,将洋葱和苦瓜一起煎炸既爽口又不油腻,特别适合在这个季节食用。该方法简单易学。

 1:切苦瓜以除去种子,切成条状,在沸水中烫约2分钟,取出并沥干以备后用。

2:将洋葱去皮切成两半,切成薄片,洗净备用。

3:将少许橄榄油倒入锅中,加热油,加入大蒜粉并翻炒,然后加入洋葱并翻炒。

4:炒一会儿,然后加入漂白的苦瓜,加入少许盐,鸡精,醋和酱油,炒均匀,然后从锅中取出。

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